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Kursnummer: 6303

Info: Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem, das vorrangig die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist, anspricht. Dadurch werden die Wirbelsäule und Gelenke stabilisieret, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen, um Blockaden und Verspannungen zu vermeiden oder zu lösen.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Mittels spezieller Dehn- und Kräftigungsübungen, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb gleichermaßen Menschen mit Rückenschmerzen sowie alle, die Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, von der Methode profitieren.

Bitte mit bringen: Handtuch oder dünne Decke, ggf. Socken

Kosten: 50,60 €

Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Goethestr. 31
30169 Hannover
Datum Zeit Straße Ort
Di. 16.10.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 23.10.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 30.10.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 06.11.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 13.11.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 20.11.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 27.11.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 04.12.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 11.12.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2
Di. 18.12.2018 17:30 - 18:30 Uhr Goethestr. 31 Hannover, Fabi, Gymnastikraum 4.2

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Bild: Programmheft 2018

NEU: Das Programm 2018
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